1、需要多吃營養豐富的食物，比如豆類、動物內臟，這些都有利于頭發的增長 。
2、平時可以多按摩頭皮，用梳子來梳頭發，這樣可以刺激頭發生長 。
3、也可以用姜水洗頭發 ， 可以促進頭發的生長快速 。
4、多吃綠色的蔬菜，特別是對頭發有益處的，不能讓頭發直接在陽光下暴曬，不能去外面燙發、染發、拉頭發 。
5、平時注意多喝水 ， 加強鍛煉身體，這些都有利于頭發增長 。
【怎么讓自己的頭發變長】6、可以多吃補腎養血的食物 ， 多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等黑色食物，對長頭發都有明顯的改善 。

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