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減肥蔬菜汁做法

2026-01-31 小知識

【減肥蔬菜汁做法】
1、將西紅柿、黃瓜分別洗凈，切成小塊；菠菜摘洗干凈，用沸水略煮，撈出瀝干，切段備用。將西紅柿、黃瓜、菠菜放入果汁機(jī)中，加入冷開水、精鹽攪打均勻，即可倒入杯中。
2、喝蔬菜汁減肥的周期不應(yīng)過長一般不要超過一個(gè)月（只是喝蔬菜汁不吃其他東西）。這樣不但有利于減肥還有助于身體的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的時(shí)候也要逐漸遞增飯量，以免導(dǎo)致體重的快速反彈。

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減肥蔬菜汁做法

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