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1、橄欖油：橄欖油富含不飽和脂肪酸 ， 其中烯烴酸含量較高，特別是油酸和亞油酸 。
2、堅果類食品：大多數堅果類食品含有富含烯烴的脂肪酸，特別是油酸和亞油酸，如杏仁、核桃、腰果等 。
3、魚類：沙丁魚、鮭魚、鱈魚等魚類都富含烯烴酸，特別是歐米茄-3脂肪酸 ， 對心血管健康有益 。
4、蔬菜：如菠菜、芹菜、茄子等蔬菜中含有烯烴類化合物，如順式-葉酸和類胡蘿卜素 。
【什么食物含烯烴】5、水果：西紅柿、葡萄、草莓等水果中含有類胡蘿卜素和其他烯烴類化合物 。

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