1. 首頁 > 生活百科 >

脾經怎么敲打 敲打脾經的妙法

小知識


1、坐姿：將一只腳的腳踝壓在另一條大腿上的坐法，也就是架腿法 。采用這種坐法利于對脾經的按摩 。因為脾經起于足大趾內側端的隱白穴 ， 然后沿小腿內側正中線上行，再進入大腿內側前緣 ， 然后進入腹部 。這個坐姿正好可以將脾經暴露出來 ， 從而便于按摩 。
2、敲打法：拍打時要握空拳，用掌指關節端由上至下一路拍打下來，用力適中，對于大腿部位的脾經拍打時可稍用力 。兩只腿都要敲，每側以敲打10分鐘為好，敲打的時間自然是上午9：00～11：00之間，氣血流注脾經之時 。敲打的次數視自己的時間多少而定 。
3、功效：上班時可利用工作間隙，將腿盤成“4”字形，然后沿著脾經的循行路線一路敲打下來，可以起到健脾的效果 。
【脾經怎么敲打 敲打脾經的妙法】4、提示：如果拍打的過程中發現痛點，表明脾經上有堵塞的地方，這時可以用點按的方法對其進行按揉，將淤堵的穴位打通，從而將整條脾經的氣血通暢 。

    推薦閱讀