養胃的食譜 哪些食譜養胃
【養胃的食譜 哪些食譜養胃】1、養胃的食物比較多，例如有小米粥或者是可以吃一些粥類的食物，都是比較養胃的 ， 另外可以喝一些養胃的湯類 。
2、海帶燉豬瘦肉 。海帶燉豬瘦肉的食譜，營養也非常的豐富，因為海帶中含有碘、鈣、磷、鐵，這些物質都能促進骨髓、牙齒的生長，用海帶來燉豬瘦肉，營養價更高 。做法：首先是將豬肉、蔥、海帶洗干凈，肉要切碎，蔥要擇干凈，姜要切片，海帶要用水洗干凈 ， 備用 。然后是將油放入鍋里，下點白糖，將白糖炒成糖色，再倒入肉、蔥、姜片煸炒，肉面上色之后，加入醬油、精鹽、料酒，略炒一下 。最后加入水，用大火燒開，再轉微火燉至八成爛，再將海帶放入鍋中，再燉10分鐘左右即可 。
3、蝦皮碎菜蛋羹 。蝦皮碎菜蛋羹含有豐富的鈣和磷 ， 有利于鈣質的吸收，做法也很簡單 。做法：首先是用溫水把蝦皮洗干凈泡軟，切成塊，小白菜也要洗干凈 ， 略燙一下，切成碎 。然后是將蝦皮、茶末與打散的雞蛋混均勻，加入適量的水 。最后是加上少許的調味品 ， 放鍋里蒸，或者是用微波加熱3-5分鐘 。
推薦閱讀
- 樂隊的夏天在哪里錄的
- 樂隊的夏天復活賽誰晉級了
- 薄荷深色的好還是淺色的好
- 好聲音女學員去世的是誰
- 捉妖記2的演員
- 手機ai鍵是干什么的
- 酸奶凝酪和酸奶的區別
- 房頂上的紅燈是什么
- 夠貨是什么
- 搗蛋鬼弗瑞德的演員