跑步一小時能跑幾公里
【跑步一小時能跑幾公里】初跑步者一小時一般跑5-6公里，業余的跑步愛好者，一般一小時至少能跑9-10公里 。在馬拉松活動中，跑的較快的運動員一小時能跑20公里左右 。跑前熱身操有些人不習慣做熱身運動，而跑步前應做一下腳部的熱身和緩和運動 。
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