八月份應該吃什么食物
【八月份應該吃什么食物】
因秋天由肺主宰，應多食酸，少食辛 。如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡葡、梨等食物，都能幫助克服疲倦，應該多吃 。
多采用能祛余暑的食物 ， 滋補強身 ， 清心安神、消除疲勞，可健脾胃 。如：山藥、扁豆、南瓜、蘿卜、白菜、木耳、蘑菇、芹菜、茄子等 。蛋、魚、瘦肉、水果、這些都可促進腸胃蠕動，加快體內毒害物質的排泄過程 。
少吃油膩的肉食，多吃堿性食物 。秋乏與體液偏酸有關，多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，使人消除疲勞 。堿性食物有蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等 。還要少吃蔥、姜等辛味之品 。
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