吃葉酸不能與什么同食
【吃葉酸不能與什么同食】
葉酸與維生素C不可同服 。葉酸在酸性溶液中不穩定，而在堿性及中性溶液中相對穩定 。人體補充維生素C后形成的酸性環境中，葉酸容易被破壞，所以，兩者之間最好隔開一定的時間 。孕婦可以在孕前3個月時就開始補充葉酸 ， 直到懷孕3個月左右均可 。其實葉酸在自然界中是廣泛存在的，但葉酸較容易因加熱、保存不當或烹調方法不當等而流失，所以對孕婦來說，正常飲食中攝取的葉酸有可能不足，需要額外補充 。
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