產后肛門痛多是肛裂引起的疼痛，新媽咪在產后半個月內發生肛裂的現象很普遍 ， 大約占到一半以上 。產后肛門痛怎么辦？步驟閱讀
經驗步驟：

1從孕期即要避免久坐 ， 情況允許經常做提肛運動，即做連續有節奏的下蹲-站立-下蹲動作，每次1-2分鐘，促進肛門的血液循環，防止淤血 。
2產后注意多吃高纖維素的蔬菜、水果及粗糧，保持糞便質地松軟 ， 體積增大 ， 水分增多，促進排便 。
3產后及早下床進行適當的活動，為了避免糞便在腸道停留時間過久，必要時進行腹部按摩 ， 刺激腸道蠕動 。

注意事項：【產后肛門痛怎么辦】發生便秘時不要強行排便，可以喝一些蜂蜜水潤滑腸道，肛門適量注入適量開塞露，利于糞便順利排出，以免引起肛裂 。

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