生茯苓怎么吃
【生茯苓怎么吃】
1、白茯苓粥 。首先將粳米淘洗干凈 。然后將粳米、茯苓粉放入鍋內，加水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛 ， 再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成 。這種吃法建議每天2次，早、晚餐服用，能夠起到健脾胃，利水腫的作用 。
2、茯苓奶茶 。先將茯苓粉用涼開水適量化勻，再加入煮沸的牛奶既可 。這種吃法適合日常飲料食用，對女性而言，可以起到美白嫩膚的作用 。
3、山藥薏仁茯苓粳米粥 。先將粳米、薏仁、山藥洗凈，然后加入適量的水，放入鍋中煮至半熟，之后放入適量的茯苓粉，和勻后煮熟即可，這種吃法比較養生，適合中老年人群體 。
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