準備來例假可以吃維生素b嗎
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【準備來例假可以吃維生素b嗎】準備來例假可以吃維生素b 。在來例假前 ， 飲食要均衡 ， 盡量攝入富含蛋白質、維生素B、維生素D和鈣的食物，保證身體的營養供給 。B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質 。如果缺少維生素B ， 則細胞功能馬上降低，會引起代謝障礙 。
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