下雨天怎么做有氧運動
【下雨天怎么做有氧運動】下雨天在室內做有氧運動，踏步機就是當中最流行的室內有氧健身運動，運動量也不是很大，但每小時卻能消耗325大卡的熱量呢!如果家里沒有踏步機 ， 用一個木造的箱子，或是雜志堆起來，上下地踩踏也有這個效果哦，但要注意安全 。
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