跑步3公里多少步
【跑步3公里多少步】跑步3公里大概有5000-10000步，個子高的和個子低的步子肯定有一定差別 。跑步姿勢要合理 。上身應挺直并略前傾，雙肩放松，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前后擺動 。
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