【吃什么提高抵抗力免疫力】酸奶、海鮮、含鐵質物質等可以提高抵抗免疫力，這些東西含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等元素，經常食用能促進免疫功能 。多泡茶，茶葉中含有茶氨酸等化學物質，它能夠調動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒 。

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