五浴養腎法操作方法圖 足療腎保養手法按摩教學
【概述】
五浴養腎法操作方法是浴足、浴腰、浴腹、浴耳、浴頭等 。
【浴足】
溫水洗凈雙腳，端坐床上，左手搓左大腳趾，右手小魚際搓左涌泉穴36次，然后左右手足交替，搓右涌泉穴36下 。涌泉穴，位于足底前1/3處 ， 屈曲凹陷處 。搓涌泉穴，有益腎養陰，清心除煩，導熱下行之功 。
【浴腰】
雙手握拳，拳眼向內 ， 置于腰帶以上，后腰部位上下搓動36次 。腰為腎之府 ， 腎虛多有腰痛 。浴腰的部位有膀胱經的腎俞穴、督脈的命門穴 。浴腰有溫腎壯腰 ， 培源固本之功 。
【浴腹】
【五浴養腎法操作方法圖 足療腎保養手法按摩教學】雙手平掌，置于小腹，來回搓動 ， 左右各36下 。浴腹部位，有任脈氣海、關元穴 。浴腹有壯腎起痿，補益下元之效 ， 兼有運脾導滯，減肥排便之功 。
【浴耳】
雙手置于耳前，來回搓動 ， 36下 。浴耳不但能養腎 ， 同時起到對全身按摩的作用，長期浴耳，可有益腎填精，疏通全身氣血之功，提高免疫力 ， 預防感冒 。
【浴頭】
又稱干梳頭 ， 雙手五指分開如梳狀，置于前額發際處，從前向后搓動36下 。無論腎陰虛，內風上擾 ， 還是外風侵襲，都可導致頭風，發為頭痛、頭暈的癥狀 。浴頭可有祛風升清降濁 ， 益腎清腦之功 。
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