李干的功效與作用禁忌 李干的功效與作用
李干大家吃過嗎？它是一種干果食品 ， 也是一種休閑零食 。它是把新鮮的水果李子經過脫水與加工以后得到的一種特色美味，它保質期長，口感獨特，平時可以直接食用，也可以用來泡水喝，那么這種李干有什么功效與作用呢？下面小編就來具體告訴大家 。
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李干的功效與作用1、李干能促進消化
促進消化是李干的重要作用功效之一，它含有多種對人體有益的酸性成分，人們食用以后能增加胃酸以及消化酶的分泌與產生 ， 也能加快腸胃蠕動，可以提高人體的消化能力，加快腸胃對食物的消化與吸收，對人類的消化不良和食欲不振有很好的緩解作用 。
2、李干能保護肝臟
【李干的功效與作用禁忌 李干的功效與作用】李干還是一種能保護肝臟的特色食材，它含有多種氨基酸，其中絲胺酸和谷酰胺以及甘氨酸等物質的含量都比較高，這些物質可以直接作用于人類的肝臟，能提高肝臟的解毒能力，也能預防肝硬化和肝腹水等多種常見肝病的發生 。
3、李干能降血壓
降血壓也是李干的重要作用之一，它的果仁中含有大量的苦杏仁甙和天然的脂肪油 ， 這些物質被人體吸收和利用以后可以，能加快尿液的生成與排出，也能清理人體內的鈉含量，可以讓過高的的血壓降下來 。另外李干中含有的脂肪油還能潤滑腸道 ， 緩解便秘，經常食用可以起到清腸排毒的重要作用 。
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