七星魚的做法好吃 高蛋白低脂肪營養好吃
1、準備醬燜七星魚的用料：七星魚一條，蔥、姜、蒜若干，油，糖適量，生抽兩大勺，米酒一杯 。
2、燒熱鍋子溫油，給魚每面在油里滾一下，加蔥姜蒜、兩大勺生抽、一杯米酒、糖 。
3、加蓋，中火燜15分鐘 。
4、起鍋即可 。
【七星魚的做法好吃 高蛋白低脂肪營養好吃】5、營養價值：七星魚又名月鱧 ， 是鱧科魚類中最有經濟價值的淡水魚類，有“魚中珍品”之稱 。其營養豐富、肉質細嫩、味道鮮美 。它是高蛋白、低脂肪的美味食品，能養血滋陰益氣強身 ， 補心通脈去熱補精 。并有促進愈合傷口等作用 。在東南亞及港澳地區有很高的聲譽，被譽為極中補品，同時又是煲靚湯的材料，它有清熱解毒、拔毒生機的功效，極為廣大群眾所喜愛 。
推薦閱讀
- 檔期是什么意思啊 檔期指的是什么
- 土豆泥最好吃的做法 簡單易做孩子喜歡
- 蠶豆瓣炒胡椒 蠶豆瓣炒胡椒的做法
- 蟬和螞蟻的寓言內容概括 關于蟬和螞蟻的寓言內容簡介
- 夜市小炒菜譜炒法 最美味的小炒做法三則分享
- 赫然的意思是什么 詞語赫然什么意思
- 日本祭是什么意思 日本祭資料
- 開母嬰店的常見問題和處理方法是什么 開母嬰店的常見問題和處理方法
- 公司寫字樓裝修預算報價單 寫字樓裝修預算的影響因素
- 常見飄窗形式盤點 各種飄窗