麥片怎么吃最有營養 麥片怎么吃比較好
1、水果牛奶麥片 。需要準備蘋果、純奶、適量麥片、葡萄干、香蕉 。將蘋果清洗干凈 ， 削皮備用 。將香蕉皮去掉，切成菱形小塊備用 。取出兩大勺子麥片放入合適的早餐杯中，將牛奶加熱，然后倒入杯子中，攪拌均勻后加入水果 ， 根據個人的喜好添加，最后在放入葡萄干 。一杯味美香甜的水果牛奶麥片就做好了，只需要幾分鐘時間即可 。蘋果、香蕉含有豐富的微量元素，都具有提高人體免疫能力的功效，牛奶含有豐富的鈣質，脂肪含量很低，很適合做低脂餐 。將幾種搭配既能補充營養，也非常的可口美味，適合上班族食用 。
2、彩蔬麥片餅 。準備麥片適量、雞蛋、胡蘿卜、調味品 。將胡蘿卜清洗干凈然后切成大塊 ， 鍋中燒水煮開后將胡蘿卜放入，等到熟透以后撈出壓碎 。將雞蛋打散放入燕麥，將胡蘿卜泥放入麥片 。放入調味品然后攪拌均勻即可 。平底鍋放油 ， 等鍋熱以后放入面糊，將面糊攤開即可 。等到兩面金黃彩蔬麥片餅就做好了 。
【麥片怎么吃最有營養 麥片怎么吃比較好】3、枸杞玉米五彩羹 。準備枸杞、鮮玉米、燕麥片、豌豆、菠蘿、白糖 。將枸杞洗干凈備用 ， 菠蘿去皮切成小塊備用 。豌豆、玉米清洗后放入鍋中煮熟，然后在依次放入燕麥片、枸杞、白糖，大約五分鐘以后再放入菠蘿粒，就可以出鍋了，一款香甜可口的彩色羹就做好了 。
推薦閱讀
- 生姜怎么吃才能去濕氣 生姜怎么吃才能去濕氣視頻
- 領導夸獎你應該怎么回答 領導夸獎你時怎么謙虛的回答
- 桑葉茶怎么泡 桑葉茶怎么泡才能好喝
- 夏天秋葵怎么做最好吃視頻 夏天秋葵怎么做最好吃
- 茄汁魚柳怎么做最好吃 茄汁魚柳怎么做最好吃又簡單
- 螃蟹怎么看公母 螃蟹怎么認識公母
- 油炸麻花怎么做 油炸麻花怎么編
- 牛奶椰香面包怎么做 牛奶椰香面包怎么做好吃
- 皇帝柑怎么保存的更久
- 冬筍炒菜飯怎么做 冬菜炒冬筍怎么做好吃