香蕉可以和豆漿一起吃嗎 香蕉可以和豆漿一起吃嗎?
xiangjiao香蕉可以和豆漿一起吃，兩者的營養成分屬于互補性質 。香蕉中含有的糖分和談事化合物高 ， 而豆漿中的蛋白質含量高，兩者搭配營養全面，大豆能促進新陳代謝 ， 香蕉能潤腸道促消化，兩者都有潤腸通便作用，并且香蕉富含纖維素，吸水膨脹還能增加飽腹感 。
香蕉可以和豆漿一起吃嗎
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1、營養上不沖突
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香蕉中富含纖維素、糖分以及碳水化合物，而豆漿中富含蛋白質、各種礦物質元素等，兩者沒有相克的營養元素，一起吃只會營養互補 。
2、食用效果上
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大家都知道香蕉吃了以后是潤腸通便的，這是因為香蕉中富含的纖維素能夠促進腸胃蠕動，而豆漿作為飲品，含有大量水分和豆類，能夠加速食物的排泄，減少食物停留在腸道中的時間，降低吸收率 。
3、健身可食用
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【香蕉可以和豆漿一起吃嗎 香蕉可以和豆漿一起吃嗎?】香蕉中含有鎮靜安眠的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，豆漿中富含鎂元素，可放松肌肉，對于健身的人來講這兩者也有共同增益的效果 。
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