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冬季傳染病手抄報內容 預防冬季傳染病手抄報內容

生活知道

冬季傳染病手抄報內容 預防冬季傳染病手抄報內容

1、常喝水
氣候干燥時，空氣中塵埃含量高 ， 人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄 ， 凈化體內環境 。
2、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力 。均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助于增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物 ， 因為維生素C有助于提高免疫力 。飲食一定要規律，不可暴飲暴食 。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲 。

3、注意個人衛生
勤洗手、保持手部的衛生十分重要，平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等 。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖 ， 而要用肥皂來認真清洗，時間也要盡可能長一些 。另一個是外出時注意戴口罩 。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬 。

4、加強鍛煉，增強免疫力
春天 ， 人體新陳代謝開始旺盛，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時合理安排作息時間 。

5、保持充足的睡眠
合理安排好作息 ， 做到生活有規律 ， 勞逸結合 。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽平衡容易出現紊亂 ， 會出現頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等 ， 最好每天保證7至8個小時以上睡眠 。
6、洗手后再與孩子親熱
【冬季傳染病手抄報內容 預防冬季傳染病手抄報內容】在手足口病等一些傳染性疾病的預防上 ， 成人更要做好自己的個人衛生，回家后換身衣服、洗洗手后再與孩子親熱 。孩子進食時，不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子 。此外，成人不要給孩子進食不干凈食物和水，定期給孩子的玩具、餐具消毒 ， 換尿布后要洗干凈手并處理好孩子的大小便等 。
7、要注意多通風
新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物 。應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射進室內 ， 因為陽光中的紫外線具有殺菌作用 。另外，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果 。

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