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月經期間什么能做什么不能做 經期哪些事情可能做

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月經期間什么能做什么不能做 經期哪些事情可能做

經期哪些事情可能做？對于女性來說，在月經期間有很多事是不能做的，只有少部分事情是可以做的，那么經期哪些事情可能做呢？
月經期間什么能做什么不能做 經期哪些事情可能做

文章插圖
1、經期哪些事情女人可以放縱：做足部SPA
雙腳是人體與大地相連的唯一“通道” ， 在月經期，體內細胞和組織處于張開狀態，經期哪些事情女人可以放縱 ， 這時做足部SPA ， 能更快地幫你排出體內毒素 。
美國紐約大學的醫學研究發現，經期哪些事情女人可以放縱，在月經期間第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，并有效減少經痛!
2、經期哪些事情女人可以放縱：盡情吃甜食
冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些“瘦身克星”可以被綠燈放行!在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天，經期哪些事情女人可以放縱，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是，在平時晚餐后，你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢!
如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花，那最好的愿望實現時間是月經期!經期哪些事情女人可以放縱，當然，從月經期第4天開始，人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常，那時一定要管好自己的嘴哦!
3、經期哪些事情女人可以放縱：喝碳酸飲料
由于氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見，經期哪些事情女人可以放縱，大量糖分會讓你的身體發胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼里的鈣……但好消息是，在月經期 ， 你的骨骼會產生自我防御反應 ， 經期哪些事情女人可以放縱，以防流出體外的血液“偷”走骨頭里的鐵元素 。
這種自我防御反應也會保護鈣元素的流失，此時適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題!而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖 。經期哪些事情女人可以放縱 ， 要注意的是，千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料，過冷的溫度會讓你身體受寒，產生痛經，經期哪些事情女人可以放縱，常溫碳酸飲料才是最好的選擇!
4、經期哪些事情女人可以放縱：讀本好書
WHO(世界衛生組織)的醫學研究發現，在月經期，你的記憶力有顯著提高，思辨能力也比平時更強!更重要的是，月經期的你雖然敏感、易沖動，但也更容易與文字產生共鳴 。經期哪些事情女人可以放縱 ， 建議你利用這個難得的時機讀本好書，你會發現 ， 經期哪些事情女人可以放縱，自己的閱讀效率會比平時高很多!
月經期間哪些事情不能做?
月經雖屬正常的生理現象 ， 但由于經期陰道不斷流血，身體氣血相對虛弱，抵抗力較差 ， 如不注意經期調護，便會引起月經病或其他婦科疾病 。
月經期間有什么特殊的?
簡單來講，月經就是激素變化導致子宮內膜脫落、出血的現象 。由于激素變化，女性身體還會發生一些其他變化 。
外陰、陰道充血
月經期間，陰道、外陰都是充血的狀態，所以有些女性月經期間性沖動會更加頻繁 。
凝血功能變差
凝血功能指人體自身的止血能力 。經期，女性的凝血功能比平時要差，但正常生活一般不會受到影響，女性自身也不太會感到明顯異常 。
免疫力下降
受內分泌的影響，經期女性的免疫力會下降 ， 所以這個時候感染的風險比平時更高 。
心理、情緒問題
經期，一部分女性會出現情緒問題 。如果加上一些婦科疾?。?或有痛經、出血量過多的情況，情緒問題可能會更嚴重 。
月經期間哪些事不能做?
經期凝血功能會變差，有研究表明，月經期間進行手術會增加出血量 。同樣的道理，經期也不能進行拔牙、胃鏡、腸鏡等各種侵入性的、會導致出血的醫學操作 。
獻血
理由跟上面一樣，經期凝血功能較差，獻血后止血是比較大的問題 。
盆浴
經期宮頸分泌的黏液栓稀??，宫颈空燍本处又Iǔ┑淖刺?這時候盆浴時，陰道和水中的細菌有可能進入子宮 。而這時的子宮，充滿了剛剛脫落的新鮮內膜，還有豐富的血液和新鮮的創面，簡直就是細菌滋生的天堂，非常容易引起子宮內膜炎等盆腔炎癥 。
同樣的理由，也不建議月經期游泳
只是禁止盆浴 ， 并不是不能洗澡洗頭 。月經期處于更容易感染的狀態，所以個人清潔更重要 。就算做不到每天淋浴 ， 經期至少也要每天睡前用清潔的溫水擦洗外陰 。但不要使用任何洗液，更不要沖洗陰道 。
【月經期間什么能做什么不能做 經期哪些事情可能做】經期哪些事情可能做？專家指出 ， 很多人認為經期不能洗頭，這種想法是錯誤的，洗頭后只要把頭發吹干就可以的 。

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