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脾氣不好要補腎 脾氣不好要補腎氣嗎

脾氣


日常生活中，那些肝火旺、愛生氣的人，往往更容易焦慮、憂郁、失眠 。這都和中醫講的“怒傷肝、恐傷腎”關系密切 。而且，這些人大多有便秘、小便黃等癥狀 。肝火旺容易傷及腎陰，出現腎虛癥狀 。這和中醫的“肝腎同源”有關 。也就是說，肝的疏泄須依賴腎陰的滋養；腎陰的再生 ， 又須通過肝的疏泄而入腎 。
脾氣不好要補腎 脾氣不好要補腎氣嗎

文章插圖
愛生氣或是腎不好
腎氣虛，血液當中的水分減少了，肝臟、脾臟就會由于血液、體液成分的變化而增加負擔，表現為愛生氣 。由此可見，脾氣不好與腎虛有關 。要治本 ， 就得通過補腎來達到調節五臟功能的目的 。在選擇補腎產品時，當然是食療補腎最安全了 。
常見的滋陰補腎食物
【脾氣不好要補腎 脾氣不好要補腎氣嗎】1.黑豆
黑豆中含有的微量元素，對于補腎抗衰有良好的功效 。且黑豆含有的粗纖維能幫助消化、防止便秘 。另外，黑豆還有活血養顏、清熱解毒的功效 。
　2.黑木耳
黑木耳中鐵的含量極為豐富，常吃黑木耳能令人臉色紅潤 ， 并可防治缺鐵性貧血 。同時，微量元素鐵是促進頭發黑色素合成的重要元素之一，白發、脫發的人應多吃黑木耳 。
　3.黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，能加速人體代謝 。具有“補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥”等功效 。多吃黑芝麻有助于活化腦細胞 ， 可治療因腎虛引起的頭暈、四肢乏力等病癥 。
4.黑棗
黑棗富含鈣和鐵元素，對于預防缺鐵性貧血和骨質疏松有不可替代的作用 。黑棗對于病后體虛的人也有良好的滋補作用 ， 其效果是尋常藥物不能比擬的 。
5.黑提
黑提不僅含有多種人體必需的氨基酸，還富含礦物質和維生素 ， 具有養腎利水、抗氧化等作用 。法國科學家發現，黑提中含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，有助于清除體內自由基 。
　6.桑葚
桑葚有滋陰補血的功效 ， 能補肝腎之陰 。《本草經疏》記載：桑葚“涼血、補血、益陰”，適用于肝腎陰虛體質患者 。而現代研究證明，桑葚富含磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤 。

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