赤小豆粥的做法 赤小豆小米粥的做法
其實赤小豆粥的做法很簡單的，下面就讓我來給你具體的介紹一下該粥的做法 。
文章插圖
赤小豆粥
赤小豆粥的做法
1.將赤小豆、糯米淘洗干凈，同煮成粥 ， 食時加少量紅糖2.也可在煮粥時加少量食鹽;紅小豆又稱赤小豆
小貼士
本菜適宜產褥期食用 。
赤小豆粥的營養
赤小豆：赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;還有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;赤小豆是富含葉酸的食物 ， 產婦、乳母多吃赤小豆有催乳的功效 。
【赤小豆粥的做法 赤小豆小米粥的做法】 糯米：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養胃 ， 止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果 。
推薦閱讀
- 赤小豆粥可以健脾益胃,利水消腫 赤小豆粥
- 椰子粥的功效 椰子粥的功效與禁忌
- 椰子粥怎么做 椰子粥
- 目赤腫痛圖片 目赤紅腫圖片
- 榮成市景點大全 榮成市景點
- 煲粥鍋煮粥的方法 怎樣用鍋煮粥
- 赤小豆煮好怎么保存 煮熟的紅豆怎么保存方法
- 椰子粥做法 椰子粥做法大全
- 益母草汁粥 益母草汁粥什么時候喝
- 紅棗花生核桃可以在一起煮粥嗎 小米花生核桃紅棗可以放在一起煮粥嗎