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中年男人的腎虛食療方 中年男人的腎虛食療方法

食療方


一部分中年男人可能會有腎虛的困擾，這時候要加強鍛煉 ， 注意飲食，下面是些簡單的腎虛食療方 。
中年男人的腎虛食療方 中年男人的腎虛食療方法

文章插圖
中醫認為精子稀少屬虛勞范疇 ， 多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精 ， 或大病久?。?氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本癥，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因 ， 因此，要多吃補腎的食物 。
(1)韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳) 。韭菜炒蝦仁、雞蛋 ， 佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程 。適用于腎陽虧衰者 。
(2)海參適量，糯米100克 。先將海參浸透 ， 剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調味服食 。適用于腎精虧損者 。
另外，常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦、田雞肉，及植物種子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等溫補食物 ， 也有助于精子生成 。
對于陽虛體質出現少精者 ， 亦可食動物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸 ， 或加服食用蟻，以溫陽補腎，并增加精液鋅含量，提高精子質量和數量 。
【中年男人的腎虛食療方 中年男人的腎虛食療方法】（實習編輯：劉錦浩）

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