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腎結石不能吃哪些東西 吃什么容易得腎結石

吃什么


吃什么容易得腎結石？
腎結石不能吃哪些東西 吃什么容易得腎結石

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【腎結石不能吃哪些東西 吃什么容易得腎結石】腎結石是一種常見的泌尿系統疾??，指发生又G鲇?、煞d導吧雒嫌朧淠蜆芰硬康慕崾?nbsp;， 多見于30~60歲人群 ， 且男性發病率高于女性 ， 近年來發病率有上升的趨勢 。為什么會患腎結石呢？研究顯示，除了泌尿系統感染、梗阻、自身代謝性疾病及遺傳因素外 ， 腎結石的發病與不合理飲食關系密切 。
吃什么容易得腎結石？高草酸、高蛋白質、高糖、高脂肪、高嘌呤、高鈉六類食物容易“催生”腎結石 。
1、高草酸食物 。大約60%的結石屬于草酸鈣結石 。因此 ， 應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜 。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等 。
2、高蛋白質食物 。腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯 。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成 。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉 。
3、高糖食物 。雖然糖是機體的重要養分，但高糖飲食可通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結石的風險，尤其是乳糖，能促進鈣吸收 ， 導致草酸鈣在體內積存而形成腎結石 。攝入糖越多，形成結石的風險越高 。另外，攝入糖過量會導致肥胖，肥胖又會增加罹患腎結石的風險 。
4、高脂肪食物 。肉類尤其是肥肉含脂肪多 。脂肪會減少腸道中可結合的鈣，增加草酸鹽的吸收 。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時，可能會加速腎結石的形成 。
5、高嘌呤食物 。富含嘌呤的飲食會增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸結石的發生幾率 。適當減少動物性蛋白質的攝入 ， 牛肉、豬肉、魚肉和雞蛋等不要大吃特吃，有助于預防這種類型的結石 。
6、高鈉食物 。當飲食中鈉含量高時，會增加尿液中鈣的排泄 。若鈣與草酸、尿酸結合 ， 會增加發生結石的機會 。高鹽食物有火腿、香腸、咸蛋、醬瓜、豆腐乳、沙茶醬等 。
預防腎結石還要注意什么？
1、首先是水 。水是生命之源，也是需要腎臟進行過濾的，一些地區腎結石高發的原因是因為水太硬，里面含有太多的重金屬和礦物質，導致身體代謝和利用不了，導致腎結石，所以 ， 水是非常重要的，再加上現在全國的飲用水之源匱乏 ， 被污染的嚴重 ， 所以，想要預防腎結石 ， 最好還是要用凈水設備 。而且要多喝好水 。每天喝水的量要在1500毫升以上 。

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