牛板筋怎么做好吃爛得快血脂高血糖高可以吃牛板筋嗎 牛板筋怎么做好吃爛得快
準備牛板筋、食鹽、姜、花椒等材料，先將牛板筋切塊、蒜切段、生姜切片 ， 將油與豆瓣醬炒香后加入牛板筋與調料，再加入料酒與老抽 ， 翻炒均勻后填入沒過牛板筋的清水，燉煮一小時后，使用大火進行收汁，裝盤完成 。這樣燉煮可以更好吃爛的更快 。
牛板筋怎么做好吃爛得快
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【牛板筋怎么做好吃爛得快血脂高血糖高可以吃牛板筋嗎 牛板筋怎么做好吃爛得快】用料：牛板筋1000g、食鹽5g、姜5g、調和油10ml、蔥5g、花椒5g、元貞糖5g，豆瓣醬20g、老抽10ml、料酒10ml 。
1、牛板筋切塊、蔥切段、姜切片 。
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2、油與豆瓣醬炒香 。
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3、加入蔥、花椒、姜片、牛板筋 。
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4、加入老抽與料酒 ， 翻炒均勻 。
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5、加入水(沒過牛板筋)燉煮一小時 。
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6、大火收汁，出鍋 。
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