燕麥怎么煮 燕麥的煮法
【燕麥怎么煮 燕麥的煮法】1、燕麥不要洗淘，因為燕麥米的表層有一層營養價值很高的燕麥素 。
2、煮燕麥最簡單的方法是將其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以適當調多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠 。剛開始大火煮粥，到水開的時候 ， 開溫火，只要水在翻滾就可以了 。
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