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男人每月干次這事兒,補腎又補精好嗎 男人每月干次這事兒、補腎又補精

男人


中醫特色療法其實就是放寬我們自己的時間，給自己一個簡單的補充機會，定時給自己的身體進行中醫治療，比如按摩、拔罐等，不僅會讓我們的身體變得更加健康，甚至還會間接性的治療自己身上的隱疾，所以我們在日常生活中其實是可以定時去進行治療的，但是我們在進行的時候一定要找專業的醫師 ， 不然很容易受傷，所以說男人最好每個月去一次中醫治療的專業地方，這樣不僅能養生，還能補腎強精 。
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文章插圖
這樣搭配用補腎給力
材料：枸杞子8-10粒，莽林靈芝5g 。
【男人每月干次這事兒,補腎又補精好嗎 男人每月干次這事兒、補腎又補精】用法：兩樣材料放入杯中，沸水泡5分鐘左右飲用(燜泡佳) 。每天放一次材料 ， 水盡可反復加水泡飲至無色無味后即可 。
按摩可減壓補腎
緩解壓力是首先浮現在我們的大腦當中的好處之一 ， 這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分 。
而且根據臨床的研究表明 ， 就算是一個比較單一的進行一個小時的按摩 ， 就能非常有效并且非常顯著的降低我們的心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法就能幫助我們緩解壓力 。
而壓力大的話 ， 對男性朋友的腎臟傷害也是比較多的，現代人的工作壓力和生活壓力都比較大，煩躁成了每個人的標簽，這些壓力大的情緒是會很傷腎臟的 。
也有很多男性在長期的工作壓力大和休息不好之間，把自己的身體折騰成了陰虛火旺的狀態，這樣很容易會導致心火旺盛，而如果我們心火旺盛的話，是比較容易傷腎陰的 。
所以說，既然按摩是可以緩解壓力的好辦法 ， 而壓力太大又會傷害腎臟的話，那么按摩就等于間接性的保證了我們腎臟的健康，緩解了壓力也就間接性的補充了我們的精力 。
而且按摩已經被證明了 ， 可以減少我們身體當中的皮質醇，這使得我們的身體能進入一個輕松的休息和恢復的模式，事實上，按摩出發了大腦的化學反應，這很可能導致持久的松弛感情，也就能大大降低壓力和改善我們的情緒 。
美味食物—營養好腎才好
　【青瓜玉米胡蘿卜雞肉炒】
材料：玉米粒250克，小蔥一棵，黃瓜一根，雞肉250克，胡蘿卜一根
做法：把各種蔬菜切成小丁.雞肉切?。?上漿.炒鍋燒熱放油，雞丁翻炒變白.放入各種蔬菜丁翻炒.水淀粉 ， 加鹽，出鍋
【荷蘭豆炒雞肉】
材料：雞肉片 ， 大蒜，淀粉，五香粉 ， 鹽，胡蘿卜，荷蘭豆
做法：還剩下一小團雞肉片凍在冰箱里 ， 就一起拿出來炒了~肉要先用鹽，五香粉和淀粉味下，然后先放入雞肉和大蒜爆鍋~然后一起放入荷蘭豆和胡蘿卜 ， 炒熟勾芡出鍋~
　【五花腩炒苦筍】
材料：苦筍300克、五花腩肉250克、蠔油30毫升、姜片15克、蒜片15克，鹽、糖、生粉、生抽、米酒、花生油各適量 。
做法：苦筍洗凈切6厘米長段狀，飛水備用;五花腩洗凈切片 ， 以鹽、糖、生抽、米酒、花生油拌勻備用;開鍋下油，爆香姜片和蒜片 ， 下五花腩翻炒片刻，然后下苦筍、蠔油，以鹽、糖調味 ， 繼續翻炒片刻，勾薄芡便成 。
　【剁椒臘肉炒水芹】
材料：水芹500克臘肉1塊剁椒1湯匙(15克)蠔油1湯匙(15ml)
做法：將水芹的葉子摘去，將頭部切掉清洗干凈后切成4厘米長的段 。臘肉切成薄片;鍋燒熱后倒入油，待油5成熱時倒入臘肉，煸炒至臘肉的肥肉部分變得透明，并且臘肉片變得卷曲，撈出后備用;鍋中留底油，放入剁椒炒香后倒入水芹炒15秒后倒入臘肉 ， 調入蠔油翻炒均勻即可 。

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