膳食纖維分為可溶性膳食纖維、不可溶性膳食纖維 。
【膳食纖維的分類和各自的組成及營養意義 膳食纖維的分類】1、可溶性膳食纖維：來源于果膠、藻膠、魔芋等 。魔芋盛產于我國四川等地，主要成分為葡甘聚糖，是一種可溶性膳食纖維，能量很低，吸水性強 。

2、不可溶性膳食纖：最佳來源是全谷類糧食，其中包括麥麩、麥片、全麥粉及糙米、燕麥全谷類食物、豆類、蔬菜和水果等 。

推薦閱讀

• 適合家庭喝的簡單湯 適合家庭喝的簡單湯秋季
• 超聲波加濕器使用的注意事項 超聲波加濕器使用的注意事項視頻
• 超聲霧化器的使用方法及注意事項 超聲霧化器的使用方法及注意事項視頻
• 榴蓮的殼能吃嗎功效 榴蓮的殼能吃嗎
• 熱鹵現撈圖片 熱鹵現撈的制作方法
• k開頭火車的臥鋪廁所在哪 k開頭的火車廁所一般在哪
• 城市用水的分類包括 城市用水包括哪些方面
• 抖音2分鐘完整版怎么保存 抖音2分鐘完整版怎么弄的
• 肥皂清潔油污的原理 肥皂洗去油污的原理
• 我們這個時代的主旋律是什么 什么是時代的主旋律