蘿卜花拌西蘭花的做法視頻 蘿卜花拌西蘭花的做法
1、材料：適量西蘭花、胡蘿卜、蒜、香菜、蔥、香醋、生抽、食鹽 。
2、取適量新鮮的西蘭花，用清水把西蘭花洗凈 ， 然后把西蘭花切成小朵，用鹽水泡一會，最后沖洗待用 。
3、煮鍋燒水，水開后放入洗好的西蘭花，加入適量食鹽，燙出來的西蘭花不變色，會顯得更翠綠，焯水兩分鐘就可以 。
4、取一小根胡蘿卜，用清水把胡蘿卜洗凈，用刀切掉胡蘿卜兩頭 ， 然后把胡蘿卜切成自己喜歡的形狀就可以了 ， 我切好的胡蘿卜忘拍了，直接擺盤里了 。
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5、把焯過水的西蘭花擺入盤中，加入切好的胡蘿卜花，胡蘿卜放少許就可以，因為生吃胡蘿卜不容易消化 ， 在這里啟點綴作用 。
6、剝幾瓣大蒜，用清水把蒜洗凈，然后用刀切掉兩頭，把蒜拍扁切末待用，大蔥洗凈切好待用 。
7、適量新鮮的的香菜 ， 用清水把香菜洗凈，然后用刀切成香菜末，切好待用 ， 干辣椒洗凈切絲待用 。
8、把準備好的蒜末、香菜末、蔥末放入碗中 ， 加入食鹽、香醋、生抽、香油用勺子攪拌均勻備用 。
9、把紅辣椒絲擺入盤中 ， 澆上調好的料汁，這樣我們的涼拌西蘭花胡蘿卜花就做好了 ， 好看又美味，攪拌均勻就可以開吃了 。
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