練肺活量最有效方法 練肺活量最有效方法視頻
【練肺活量最有效方法 練肺活量最有效方法視頻】1、提高肺活量可以通過體育鍛煉，尤其通過有氧運動 ， 比如長跑，或者是一些快走規律性的鍛煉，從而起到一定作用 。
2、肺活量高 ， 活動耐力肯定也會比一般人強 。肺活量實際上它肺通氣功能的一項指標，它是反映你生理的肺的呼吸功能的一項指標之一 。正常人體在不同的年齡、不同的性別，它的值是不一樣的，一般幼年比較低，所以你生長發育到青壯年的時候，這個指標會達到一個高峰 。
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