降血壓的食物有哪些? 降血壓的食物有哪些,吃什么降血壓
1、葡萄干、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓 。多吃富含礦物質的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用 。麥片有助減肥 ， 降低血壓及膽固醇 。
2、黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化 。和蒜、蔥一起食用 ， 可緩解冠狀動脈粥樣硬化 。
3、香菇 。紅棗含有相當豐富的維C和維P 。核桃 。蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化 。芹菜葉降血壓效果相當明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當于服一片降壓藥 。每百克芹菜中含鈣160毫克 ， 一半可為人體吸收 。
4、茄子：含維P，增強毛細血管彈性，防治高血壓，動脈硬化及腦卒有較好作用，可明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發生率 。
【降血壓的食物有哪些? 降血壓的食物有哪些,吃什么降血壓】5、南瓜：潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能 。可預防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用 。
6、生姜：抗腫瘤、防止血小板聚合 ， （血小板聚合導致血竣、導致心臟病發作或中風） 。減輕偏頭痛、有消炎效用 。
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