臀圍怎么量 臀圍怎么量標(biāo)準(zhǔn)圖
測量時，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，量尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處，圍繞臀部一圈重合查看尺數(shù)即可 。女士和男士的臀部尺寸不一，所以最寬的地方可能在臀部骨頭上方，也可能在其下方 。
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女性身高臀圍指數(shù)明顯大于男性，這是因為女性臀寬，而不是臀翹 。同身高 ， 女性臀部更大、更寬 。臀的形態(tài)向后傾，其上緣為髂嵴 ， 下界為臀部溝，人體正立時，整個臀部呈方形，兩側(cè)臀窩顯著 。
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【臀圍怎么量 臀圍怎么量標(biāo)準(zhǔn)圖】自己測量的話身體會處于緊繃狀態(tài)，數(shù)據(jù)會有不同程度的偏差，最好請別人協(xié)助測量 。髖骨較寬的人群,應(yīng)將軟尺擺放在髖骨的突出點 。
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劇烈運動后不要測量臀圍，劇烈運動后身體肌肉會呈現(xiàn)不同程度的收縮狀態(tài)，這時測量的數(shù)據(jù)偏差較大 。
臀圍：亞洲男性平均為88.82cm，亞洲女性平均為91.66cm;歐美男性平均為98.37cm，歐美女性平均為96.69cm 。
身高臀圍指數(shù)=臀圍/身高×100：亞洲男性平均為52.07 ， 亞洲女性平均為57.78;歐美男性平均為56.03，歐美女性平均為59.34 。
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