松靜自然的生理學基礎是什么?
1、很多健身功法都有樁功的練習，目的是提高練習者的放松能力，為松靜自然打好基礎 。
【松靜自然的生理學基礎是什么?】2、放松入靜是一個逐步加長加深的過程 。該過程離不開意念的誘導 。
3、比如通過意念的誘導提示，可使周身各部位處于適宜位置，并得到放松 。
4、為什么入睡后人體能夠得到放松？生理實驗表明：入睡（或入靜）后 ， 大腦中腦電波α節律增加，各區域趨向有序化同步化；在大腦皮層的控制下，全身各系統的機能也會變得相應協調 。表現為心率減慢，血壓下降，血管舒張，毛細血管通透性增強；呼吸細、勻、柔、長，運動神經傳導速度加快等等 。這些變化可使全身各部機能活動協調統一 。
5、反之 ， 身體某一部位的放松放松程度和信息 ， 通過上行傳導通路到達大腦皮層運動感覺區，經過加工分析 ， 再下行到原部位進行放松的調節 ， 如此反復修正可使該部位放松度加深 。
6、因此，放松練習是對大腦感覺<=>運動區整合功能的很好訓練 。
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