蘋果總是能引起人們的陣陣食欲，可是蘋果吃起來倒也不是簡單的事，還得忙著削皮，注意著果汁不要弄到自己身上，也頗為麻煩 。特別是許多孩子 ， 以為內覺得吃蘋果特別麻煩所以懶得吃 。而胡蘿卜，作為一種營養價值豐富的蔬菜 ， 卻因為人們的不偏愛而失寵 。為了讓大家能夠充分享受到蘋果胡蘿卜的美味與營養，小編在這里給大家推薦一個食方，那就是把蘋果和胡蘿卜汁一起榨汁飲用 。這樣既可以發揮蘋果胡蘿卜汁的功效 ， 又可以免去了食用步驟的麻煩 。下面就來具體一窺究竟吧 。
【蘋果胡蘿卜汁功效和做法】

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蘋果胡蘿卜汁功效和做法1、蘋果胡蘿卜汁中的維生素A以及維生素C的含量都很高 ， 而維生素A和維生素C可以保護我們的血液系統的健康，是我們血管的保護神 。所以經常飲用蘋果胡蘿卜汁有利于促進血液循環 ， 維護我們的心腦血管系統，起到防止血液病的作用 。
2、蘋果胡蘿卜汁中還富含礦物質，這些礦物質可以有效地清除我們體內的膽固醇含量 ， 讓你不再受到膽固醇過高帶來的影響 。而且蘋果胡蘿卜汁可是美容的一種天然果汁，經常飲用可以滋潤容顏，起到養顏祛斑的作用，而且在疲勞的工作之后 ， 飲用一大杯蘋果胡蘿卜汁可以緩解一些精神上的壓力，起到提神醒腦的功效 ， 是上班族的必備飲品 。
3、關于蘋果胡蘿卜汁的做法也十分簡單，只需要將新鮮的胡蘿卜洗凈后去皮切成小塊 。然后再將洗凈的蘋果去皮切成塊，為了口感的考慮，可以適當加入檸檬，做好這些準備工作以后就可以把胡蘿卜塊和蘋果放入攪拌機里 。再根據自己的口味加入蜂蜜或者檸檬汁，喜歡喝冷飲的人也可以將蘋果胡蘿卜汁放入冰箱冰鎮一下，風味更佳 。

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