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十大經典美容養顏水果 美容養顏最好的水果有哪些

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十大經典美容養顏水果 美容養顏最好的水果有哪些

1、蘋果 。蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩 。
2、檸檬 。檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等 。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品 。

3、鮮桔 。桔子含果酸和維生素C、維生素A 。常用桔子汁擦臉，可使皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的干燥，達到健膚美容的功效 。
4、櫻桃 。紅櫻桃中含有大量的微量元素 ， 尤其鐵的含量居各種水果之首 。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果 。

5、西柚 。西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的底，是減肥美容的公認好幫手 。
6、葡萄 。葡萄含有豐富鐵質，有助補血養顏，是秋季保健美容佳品 。將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，美容效果甚佳 。葡萄適合油性皮膚 。

7、菠蘿（鳳梨） 。菠蘿是超級除垢配方 。其果肉有去毒美白的功效 ?？梢韵∧w上老化的角質 。
8、獼猴桃 。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品 ， 適合各種類型的皮膚 。
9、草莓 。草莓含有豐富的維生素C，經常食用能使皮膚光滑有彈性，此外草莓還含有活性物質，具有較高的防癌抗癌的作用 。
【十大經典美容養顏水果 美容養顏最好的水果有哪些】10、香蕉 。香蕉的潤腸通便功效是總所周知的，經常吃香蕉有助于排出體內的毒素，煥發有內而外的健康美麗，另外香蕉和蜂蜜調制的面膜可以美白肌膚 。

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