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紅薯葉的功效與作用 紅薯葉的功效與作用及營養價值及禁忌

生活知道

紅薯葉的功效與作用 紅薯葉的功效與作用及營養價值及禁忌

【紅薯葉的功效與作用 紅薯葉的功效與作用及營養價值及禁忌】1、排毒 。含豐富的葉綠素，能夠“凈化血液”，幫助排毒 。
2、提高免疫力 。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力 ， “預防感冒” 。
3、預防貧血 。每天攝取30g的番薯葉，就可以補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E 。

4、預防高血壓 。富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓 。
5、改善便秘 。豐富的膳食纖維 ， 可促進腸胃蠕動，預防“便秘及痔瘡” 。
6、抗癌 。含有豐富的多酚，能預防細胞癌變 。
7、改善更年期癥狀 。富含植固醇，可以達到與荷爾蒙類似的調節身體機能的功效 。
8、促進乳汁分泌 。富含黃酮類化合物等物質 ， 能促進乳汁分泌 。
9、強化視力 。有豐富的維生素A，可增強視力 。

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