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利用食補來緩解更年期盜汗 吃什么治療更年期盜汗

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提起盜汗，很多人會想到這是小孩缺鈣時經常會出現的癥狀，其實很多40歲以上的更年期女性，也會出現這種癥狀的 ， 經常會失眠、頭痛、心情煩燥、猜疑情重 。重的會影響夫妻感情，但是你也不必驚慌，可以在生活中利用食補來減輕更年期癥狀，效果是很好的哦!
利用食補來緩解更年期盜汗 吃什么治療更年期盜汗

文章插圖
1.燕窩6克，銀耳9克，冰水適量 。將 燕窩、銀耳用熱水泡發，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食 。早晚各1次，連服10～15日 。
【利用食補來緩解更年期盜汗 吃什么治療更年期盜汗】
2.新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量 。百合洗凈 ， 曬干或烘干，研粉 ， 裝瓶蓋緊備用 。百合粉、藕粉各1匙 ， 加冷水2～3匙調成薄芡 ， 再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次 ， 連服1月 。
3.新鮮百合300克，母鴨1只(約1500克)，黃酒、細鹽、白酒適量 。將活鴨宰殺，洗凈后，先將洗凈的百合放入鴨內臟 ， 淋上黃酒2匙，撒上細鹽1匙，最后將鴨頭彎納入腹內，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛 。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次 。
4.水果中醫認為，水果質潤 ， 富含液汁，多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能，經常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正，增強人體抵抗力，是更年期盜汗的食療佳品 。現代研究也認為，水果中的營養成分主要有維生素、無機鹽、有機酸、糖等 。因此 ， 更年期盜汗的婦女應該多吃一些清涼、養陰生津類蔬菜水果 ， 如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食辛辣刺激之品 。
更年期盜汗怎么辦?相關內容就是以上這些，希望對你有所幫助 。

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