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男人的性福生活有講究

性能力

男人的性福生活有講究

男性在性行為中，腰、背、胳膊、胳膊發揮著非常重要的作用 。因為在男女交往動作中，這些身體部位是主要的力量點 。因此，男性在性行為過程中想要順利自信的發揮，平日必須注意上述肢體部位的保健和運動機能 。想保持這些部位的運動機能順滑，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動 ， 以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行 ， 男人想保持“實力”，最好每晚抽點時間做若干次數（次數多少視乎各人不同體質），以后進行“床上活動”時便不會力不從心 。
男人的性福生活有講究

文章插圖
俯臥伸展
臉朝地，盡量伸展身體躺下 ， 雙臂向前伸展，頭部輕微抬起 ， 雙臂向前伸展 ， 雙腳向后伸展 ， 每次伸展動作維持10~15秒 ， 緩慢放松 。
貓的姿勢伸展
顧名思義，這個動作形狀就像貓伸展一樣，首先，雙臂向前伸展，手掌接觸地面，膝蓋以上的身體向后坐在臀部接觸腳□，雙腳跪下，膝蓋貼在地面上，臀部貼在腳□□，盡量伸展胳膊、胳膊
【男人的性福生活有講究】曲背部掌上壓
姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地 。雙臂稍微向前臂以外支撐地面，雙臂彎曲伸直的手掌按壓動作 。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然后重頭再做一次 ， 但切記要按自己能力而為 。
冬季男性性愛注意事項
1、適當控制性頻率 。年富力強，次數多，年老體弱，次數少 。簡單的自我測量方法是 ， 性生活的第二天，雙方身心愉快 ， 精力充沛，即說明性頻率合適 ， 反之說明性生活頻率不合適 。
2、要做足事前保暖準備 ?，F代醫學證明，人體在不同的外界環境下有自己的調節機制，可以保持體內環境的穩定，保證勃起的質量 。但是，在寒冷的天氣下，人的抵抗力下降，必須事先做好準備，打開有條件的爐子和暖氣，人也可以打開，不會縮小手 ， 妨礙性的喜悅 。。
3、要避免酒后入房 。在冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒，并且許多人喜歡以酒助性，但是，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發生陽痿不育 。
4、不要過度勞累 。性生活會受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環境等因素的影響 。冬季，因為在寒冷天氣下 ， 人的抵抗力會普遍降低，不宜過度勞累 。另外，冬天人穿的比較多 ， 衣服的透氣性不好，會使睪丸的溫度升高 。因此，性生活不要太匆忙，要留出時間讓睪丸恢復自然狀態 。

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