瑜伽冥想引導詞 瑜伽冥想引導詞最新版完整版
【瑜伽冥想引導詞 瑜伽冥想引導詞最新版完整版】1、雙腿放松，下巴微收，閉上眼睛，讓心跟隨著呼吸，自然而然地安靜下來，在這里，安靜的和自己的身體待一會，沒有任何的目的，只是靜靜地安處在這里 。
2、去覺察和自己的身體待在一起的感受，是茫然失措的，還是是安靜享受的 。是思緒亂飛的，還是安靜穩定的 ， 不管此時 ， 處于什么樣的狀態，都不做反應 ， 只是看到這個狀態 。
3、育一株蓮花 ， 根植于心內 ， 心似蓮花潔，心若蓮池靜 ， 心蓮之潔凈，層層開放，一念起，便是一方凈土 。
4、身居鬧市，也如山居之態，行至人流，也如腳踩青石，你亦是蓮，淤泥而出 ， 你亦是心，纖塵不染 。
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