青海高原藜麥的功效與作用 青海藜麥的功效與作用
核心功效
改善酸堿平衡、補充蛋白質
藜麥簡介
藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效 。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸占83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有益功效 。
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功效作用
【青海高原藜麥的功效與作用 青海藜麥的功效與作用】改善酸堿平衡：藜麥是一種堿性食品 ， 而食用過多的大魚大肉會讓體質偏酸性 ， 易造成亞健康狀態，而食用藜麥可起到改善體內酸堿平衡的作用，可保持健康體質 。
補充蛋白質：藜麥含有完全蛋白，并且人體必需的9種氨基酸都具有，尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的賴氨酸藜麥中含量很高 。
適宜人群
減肥瘦身人群
禁忌人群
患有腸道疾病者、胃潰瘍患者、低血糖者
不宜同食
無特殊同食禁忌
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食用方法
雙米藜麥飯：將黑米一杯，大米一杯 ， 藜麥一杯，放至飯煲內膽里 。加入清水，將三款食材沖洗一下 。加入清水，水量可以按飯煲里面的刻度表，也可以根據平時自家煮飯的水量來煮米飯 。一鍵啟動煮飯功能即可 。
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