核心功效
減肥瘦身、預防貧血、健脾益胃
紅豆薏米粉的簡介
紅豆薏米粉是以紅豆和薏米為主要原料，經過研磨加工以后得到的粉末狀物質，平時它可以用來煮粥，也可以直接用沸水沖調后食用，人們食用以后能補血養顏也能延緩衰老，更能預防一些常見疾病發生 。

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功效作用
1、減肥瘦身，紅豆薏米粉是一種能減肥瘦身的高營養食材，含有豐富的膳食纖維，這種物質進入人體后，不但能促進腸胃蠕動 ， 還能加快人體內垃圾與毒素的代謝，能在預防緩解便秘的同時，起到減肥瘦身的重要作用 。
2、預防貧血，平時多吃一些紅豆薏米粉能有效預防貧血，因為紅豆和薏米中都含有一定數量的微量元素鐵，這種物質不但能加快人體血液循環 ， 還能提高人體血液中血紅細胞的數量，能提高人體的造血功能 。
3、健脾益胃 ， 健脾益胃也是紅豆薏米粉的重要作用之一，如果出現食欲不振和消化不良等不良癥狀時，多吃一些紅豆薏米粉就能緩解癥狀 。紅豆薏料粉不但能健脾胃，還能清熱利濕，能有效去除人體內的濕氣，可以防止人體因濕氣過重誘發身體水腫，最適合那些脾虛或者濕毒過重的人群食用 。

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適宜人群
一般人群均可食用 。
【鐵棍山藥紅豆薏米粉的功效與作用 紅豆薏米粉的功效與作用】禁忌人群
經期女性、孕婦、消化不良患者、高血脂患者、便秘患者
不宜同食
羊肉，羊肉和紅豆薏米粉一起吃，會引起中毒 。
大米，大米和紅豆薏米粉一起吃會導致紅豆和薏米的功效消失，喪失祛濕的功效 。因為大米是生長在水中的 ， 具有一定的濕氣，而紅豆薏米粥主要的功效就是祛濕，如果在煮的時候加入大米，粥變稠的同時，功效也會變差 。
食用方法：
紅豆薏米糊：紅豆薏米粉取30克左右放于杯中 ， 加入適量開水沖泡 。攪拌均勻后 ， 加入白糖或者蜂蜜少許 ， 攪拌均勻即可食用 。
牛奶紅豆薏米：杯中加入10-30克紅豆薏米粉，加入開水攪拌成糊狀 。然后再加入少許牛奶攪拌均勻，即可食用 。

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