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處暑節氣吃什么 處暑節氣吃什么水果好

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處暑節氣吃什么 處暑節氣吃什么水果好

1、山藥 。
其富含淀粉和蛋白質，還有皂甙等營養成分 ， 吃它有助滋腎益精，還能有助消化 。處暑節氣吃它，幫助提高身體的免疫力，減少生病的概率 。
【處暑節氣吃什么 處暑節氣吃什么水果好】建議可以直接購買削皮后的，買回家以后直接切片翻炒，炒熟了就可以吃 ?；蛘哒f切成小段燉湯食用 ， 當然切成圓片和大米一起煮粥吃也是可以的 。

2、紅薯 。
古代醫書有注，紅薯具有“補虛乏、強腎陰”等功效，也就是說吃它有助身體虛弱的人進補 ， 讓身體慢慢恢復強壯，不再虛弱不堪 。秋季漸涼，身體虛弱的人，隨便吹吹風就容易感冒 ， 所以說，務必要吃些紅薯進補 。

如果你怕麻煩的話，直接將紅薯洗好再放在架子上 ， 開火蒸熟就可以吃了 。當然 ， 如果你愛做飯的話 ， 可以將其削皮，洗好了以后切成塊，再和掏洗好的大米一起放入高壓鍋中，再加水煮粥食用 。
3、糯米 。

秋季喝些糯米粥，對身體會有很好的補益作用 。因為其性溫味甘，入脾腎肺經，吃它能夠起到補養人體正氣的效果，進而達到健脾益氣、生津止汗的功效 。
對于怕冷的女人來說，吃了它以后周身會發熱，幫助她們起到御寒滋補的作用 。所以說 ， 秋季的時候要烹煮一些糯米粥食用 。
糯米粥的做法：準備好適量的糯米和紅豆，白糖或是冰糖 。然后將糯米和紅豆洗好 ， 再放入高壓鍋中，加入清水后加蓋調至煮粥檔后燉煮 。若是覺得這樣煮粥檔煮的不夠爛 ， 可以找一個燉煮時間比較長的檔位燉煮 。等到跳至保溫了以后，稍稍等上半個小時，因為這樣子鍋蓋才能打開 。打開了以后倒入燉鍋中，再煮上幾分鐘，就可以加入少許的咸菜搭配，就可以出鍋食用了 。

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