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“小蝌蚪”質量差該如何緩解 小蝌蚪質量不行怎么看出來

質量


“小蝌蚪”質量差會直接影響到夫妻要孩子的問題，生活壓力的逐漸增大，導致很多人都會遇到這樣的問題，這種情況下，很多人都會選擇補藥來提升精子活力，但是畢竟“是藥三分毒”提升精子質量，其實可以通過食物 。
“小蝌蚪”質量差該如何緩解 小蝌蚪質量不行怎么看出來

文章插圖
1、維生素C
象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果 ， 每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既營養又見效 。
2、鮭魚
含高蛋白質，增加體內荷爾蒙 。
3、生蠔
海鮮中的一種 ， 含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作 ， 生吃是保留蠔內的鋅的更佳方法 。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯 。
4、人參
這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率 。
5、巧克力
巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高!
6、紅酒
內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚 。雖然沒有提振性欲的實質效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的!
【“小蝌蚪”質量差該如何緩解 小蝌蚪質量不行怎么看出來】7、當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然 。
8、魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物 。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
9、羅勒
古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助 。
10、蘑菇與香蕉
功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了 。
11、雞蛋
雞蛋是性愛后恢復元氣更好的“還原劑” 。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿 。雞蛋味甘，性平 。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等 。能養心安神、補血、滋陰潤燥 。蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素 。
在生活用品，如果自己的衛生做不好，影響著自己的身心健康，加上性愛太頻繁，就容易出現精子質量下降 。在以后的生活一定要注意預防 。

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