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秋季吃什么水果養生最好 秋季養生吃什么水果好

秋季

秋季吃什么水果養生最好 秋季養生吃什么水果好

如何吃水果才可以既能起到防燥的作用 ， 又能滋潤身體和肌膚 ， 同時還能補充水果中的維生素和礦物質呢 ， 下面來看一下介紹吧：
【秋季吃什么水果養生最好 秋季養生吃什么水果好】
秋季吃什么水果養生最好 秋季養生吃什么水果好

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【烤香蕉】奇特的香蕉吃法 ， 其實很多人燒烤的時候都有試過烤香蕉 ， 但是自家也能烤香蕉，在烤香蕉的時候一定要連著皮一起吃，對治療痔瘡有很好的療效哦 。將整只香蕉帶皮洗干凈后 ， 用微波爐烤3分鐘，就會傳出香氣
【煮甘蔗】秋天吃甘蔗本來就是一件滋潤滋潤的事情，多吃甘蔗可以為身體補水，尤其是皮膚干燥的人更加要多吃甘蔗，很多人懶得吃甘蔗是因為要用力去咬，嫌麻煩 。而今天小編推薦一款甘蔗的新吃法，水煮甘蔗，還要加上雪梨、荸薺，甘蔗首先要去皮，切成段，一同下鍋煮40分鐘 ， 就能品嘗這道清潤、滋陰、養肺的甘蔗水了 。陣陣了 ， 不僅具有暖胃的效果，而且香蕉的口感更佳香甜軟熟，促進身體排毒呢！
【蒸菠蘿】雖然菠蘿有開胃、增加食欲、治療便秘的功效，但是吃太多菠蘿也會引起口腔潰瘍，造成過敏現象 。但是蒸菠蘿就不一樣了 ， 做個簡單的菠蘿盅，只要將菠蘿去皮 ， 挖空中間果肉，然后放進黑糯米和紅棗，放上蒸籠蒸1小時后，就有香噴噴的菠蘿盅了 。而且這樣吃菠蘿不用擔心過敏，此外還有健脾養胃的功效呢！
【泡橙子】橙子怎樣泡？維生素C大師從來都是人們補充VC的最好水果，而且還能開胃通便，但是秋季不宜多吃橙子 ， 因為橙子性質寒涼，不能在秋天生吃多吃橙子 。但是使用橙子泡水 ， 是個不錯的方法哦！將橙子切成片，然后用40度的水來沖泡橙子，最后加一些蜂蜜 ， 酸甜可口，溫潤暖胃 。
【燉榴蓮】榴蓮是水果之王，尤其中秋即將來到，很多人都準備了榴蓮 。但是榴蓮的味道讓人受不了 ， 加上秋季煩熱，如果生吃榴蓮就會火上加油 ， 容易上火流鼻血 。但是榴蓮還有一種吃法，就是用來燉雞湯，把榴蓮去核后喝雞肉、姜、紅棗、核桃仁一起大火煮開，然后用文火燉 。既滋補又養生，解除了榴蓮的上火，又進補了身體 。

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