1、黃瓜 。夏季是黃瓜是非常合適的，黃瓜本身就是能夠起到利尿的效果，還能夠起到除濕的作用 。
2、苦瓜 。雖然苦瓜的味道有點苦，可是苦瓜特別適合在燥熱的夏季吃，能夠讓人食欲大增 。
3、荔枝 。七月上中旬的時候 ， 正是荔枝紅時 。荔枝有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效 。
【七月有什么蔬菜水果 七月份吃什么水果蔬菜】
4、杏子 。四月賞杏花，七月摘杏果，每年的7月上旬，又到了杏果成熟的季節 。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，可以防癌抗癌 。
5、茄子 。在夏季很容易長痱子，可以多吃點茄子，但是消化不良容易腹瀉的人是需要少吃茄子的 。
6、絲瓜 。這種食物的含水量會較高，可以做湯或者是炒著吃，特別容易被人體消化吸收 。

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