【老年人午覺睡太久的危害 午睡對老年人身體好嗎】
午睡對老年人是沒有危害的，午睡是老年人白天最好的休息方式，可防止過度疲勞，有利于身心健康 。但是一定要午飯后半小時再開始午睡，這樣胃腸系統可以多一些血液供應，有利于食物的消化 。還要注意午睡時不能受涼 ， 盡量脫衣蓋被 。午睡時間不宜過長，千萬不要貪睡，因為白天睡得太多，會影響夜間的睡眠質量 。

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