排毒養顏粥 排毒養顏粥的做法及作用
【排毒養顏粥 排毒養顏粥的做法及作用】1、薏米仁蓮子粥
（1）原材料：薏米仁150克 ， 蓮籽50克，大棗五顆，老冰糖15克，涼水1000ml 。
（2）作法：薏米仁清洗干凈，用涼水侵泡三個鐘頭，撈起來控干水份 。蓮籽去蓮心，用涼水清洗；大棗清洗削皮 。鍋內添加1000ml涼水 ， 放進薏米仁 ， 用灶火燒開，隨后添加蓮籽、大棗 ， 一起燜煮至爛熟，最終添加老冰糖，熬至成粥狀，就可以服用 。
（3）作用：薏米仁蓮子的功效是能夠美容養顏，清熱去火，益氣補血 。薏米仁蓮子粥，美白保濕，可清除雀斑、老人斑、蝴蝶斑等 。還能夠舒經月經哦！
2、綠豆紅豆百合粥
（1）原材料：綠豆、紅豆、百合花適當 。
（2）作法：將綠豆、紅豆及百合花洗干凈后，自來水侵泡約半小時，隨后將梗米洗干凈，放進鍋內，再放進綠豆、紅豆和百合花 ， 添加適量的水，熬出粥就可以 。
（3）作用：身體寒濕升高至面部非常容易產生黑斑，而綠豆、紅豆可以清熱利濕，這款粥因而具備清熱利濕、祛斑養顏的作用 。
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