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總健忘氣色差或是腎虛

健忘


現代人生活壓力大 ， 精神易緊張 。腎虛逐漸成為現代人，尤其是白領的健康殺手 。腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些癥狀猶如惡性循環 ， 威脅著我們的身體健康 。于是，如何判斷自己是否腎虛 ， 成了很多人困惑的地方 。下面有三個小妙招，讓您不用去醫院，就能在一定程度上判定自己是否腎虛 。
總健忘氣色差或是腎虛

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第一，健忘程度 。如果領導問讓你辦的事情進展如何 ， 你說“我忘了”，一次、兩次可以，但是如果多次發生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛？健忘程度是腎虛的重要標準 。所以不要輕易跟別人說 ， “我忘記帶東西了” ， 這等于告訴別人 ， “我有可能腎虛” 。而且 ， 因腎虛引起的健忘這一現象 ， 正呈現低齡化的趨勢 ?，F在有很多小學生 ， 隔三差五就跟老師說“我忘記做作業了” 。所以，不要以為健忘只是個老年病，它應該引起所有年齡層的人的注意 。
第二，氣色 。我們可以照照鏡子，看看自己的氣色 。腎虛的人通常情況下氣色很差 ， 臉的光澤度、潮濕度明顯不夠 。有些明星在舞臺上風光無限 ， 那都是化了妝的效果 。等他們卸了妝之后你再看 ， 很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實讓人失望 。這是為什么呢？明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛 。這需要長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤 。
【總健忘氣色差或是腎虛】第三，小便功能 。這有兩方面的評價標準：其一是小便次數 。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所 。還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿 。其二是小便的控制 。你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事 。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事 。這兩種情況都屬于小便功能有問題，也是腎虛的表現 。
所以，我們判定一個人的腎虛程度，可以從三個方面去考量：健忘程度、氣色、小便功能 。即使是身體大體健康的人，也可以用這樣的標準衡量自己是否腎虛，或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況 。有這幾方面問題的人，就要多加注意，抓緊時間調理，否則腎虛的情況會越來越嚴重 。
腎為先天之本 ， 是人體生命的先天根本，關系著人類的生存繁衍 。如果男人腎除了問題就會引發男性不育，那么男人腎虧的癥狀有哪些呢？
一、失眠多夢
如果男性長期失眠多夢那就是腎在作怪，這個時候你要注意，腎虛正在危害著你的身體健康 。腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟 。
導致腎虛的原因很多，除了壓力過大之外，很多慢性病也都是腎虛的原因之一，比如像慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀 。
二、夜間多尿
尿急尿頻并不是都是前列腺方面的問題，因為腎虛也會導致出現尿頻的情況，可以說尿頻也是男人腎虧的原因之一 。一般而言，夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4的患者都屬于腎虧人群，還有一些嚴重的話還會出現夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量的情況，這個時候就要特別的注意了 。
三、肢體畏寒
有很多男性會出現肢體畏寒的情況，就算是在天氣較為暖和的現在，稍有一些風吹很多男性都會感覺異常的寒冷 。這個時候男性就要注意了 ， 很有可能你已經存在有腎虛的情況 。
所謂“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀 ， 與此同時還會伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥 。
這個時候你可以用姜附燒狗肉來緩解腎虛的癥狀 ， 它具有溫補散寒、壯陽益精的功效 ， 制作方法是將狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用 。然后再把熟附片30克放入砂鍋 ， 煎2小時后再放入狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用 。
四、哮喘
對于男人腎虧的癥狀，哮喘也是其中的表現之一，因為腎臟有“納氣”的功能 。如果腎虛的話就不能起到納氣的功效，這個時候就會引起喘息氣短，呼多吸少，這個時候就會讓你感覺到難以暢快呼吸 。如果情況嚴重的話，還會伴有喘氣加重、冷汗直冒等癥狀 。
經過臨床研究發現，要想治療哮喘首先要斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解癥狀，這樣才能減少哮喘復發的機會 。
五、腰痛
很多人都不知道，其實腰痛也是男人腎虧的癥狀之一，而腰痛還可以分為內傷和勞損 。一般情況下內傷腎虛患者多半是一位內先天不足、久病體虛或疲勞過度所致 。癥狀較輕的患者會出現難以彎腰或直立的情況，如果情況嚴重的話患者還會出現足跟疼痛、腰部乏力等癥 。
導致腰痛的原因有很多，但多數情況下常見于一些體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等）等 。這些工作都會損傷腎氣，導致腎精不足 ， 從而導致腎虧情況的出現 。

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