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產婦能吃什么水果月子期間可以吃 產婦能吃什么水果

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產婦能吃什么水果月子期間可以吃 產婦能吃什么水果

【產婦能吃什么水果月子期間可以吃 產婦能吃什么水果】1、蘋果：蘋果味甘、酸、性平 ， 有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效 。
2、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用 。坐月子期間，產婦常常發生便秘 。產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血 。需要注意的是，不宜吃得太多 ， 以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃 。

3、橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血 。產后出血較多 。在這時候吃些橘子，將有助于防止產后繼續出血 。另外，橘核、橘絡還有通乳作用 。
4、桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果 。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉 ， 既能補脾胃之氣，又能補心血不足 。
5、菠蘿：味甘酸，性平 。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效 。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復 。

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